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パピーヨガ教室

 

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■information

パピーヨガ&フィットネス
岡崎矢作教室
愛知県岡崎市矢作町西林寺87-1
tel 0564-74-9902

刈谷住吉教室
愛知県刈谷市住吉町3-7
tel 0566-45-5263

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ヨガ
■ヨガ (初級・中級)

心と身体を癒してくれるヨガ。普段向き合えない「自分」と向かい合ってみましょう。
特に未経験の方、身体の硬い方にもわかりやすくレッスンを進めていきます。
分からないことがあればお気軽に声をかけてください。

 

ヨガ
■パワーヨガ (初級・中級・上級)


ある程度の動きを要求されますが初心者でも優しくフォローしていきますので心配ありません。運動不足も解消され、痩身効果も期待されます。

パワーヨガ
■リラックスヨガ

部屋を暗くしアロマキャンドルやディフューザーなどを使ってレッスンを行います。
一日の疲れを取り、リラックスすることによりストレスなどから解放されます。
リラックスヨガ
■アロマヨガ

アロマオイルを焚きながら、ハタヨガをベースとしたヨガを行います。アロマの嗅覚からの作用で心と体をリラックスさせながら行い、鼻呼吸を意識しやすくしてくれます。日替わりのアロマオイルの種類により、発汗、浄化、脂肪燃焼等の効果の違いも楽しめて、エクササイズから遠ざかっている人でも負荷を感じずに行えます。
アロマヨガ
■ちょっとホットヨガ new!!

室温を少し高めに設定。ジワジワと汗をかきデトックス効果が期待できます。冷え性の方にはおススメです。パピーヨガ独自の室温設定で、他にはない快適なレッスンが受けられます。ホットヨガが苦手な人もチャレンジしてみては・・・!
※体調がすぐれないときは受講を控えてください。
ちょっとホットヨガ
■ピラティス
 

お腹回りの筋トレなど体幹トレーニングで引き締まった体を作り上げていきます。深層筋を鍛えることにより基礎代謝が高まり、からだ全体のシェイプアップ効果も期待できます。レッスン後半は少しゆっくりした動きで体をリラックスさせていきます。骨盤を矯正し、姿勢を正しましょう!
■ルーシーダットン

ルーシーダットンとはタイに伝わる、ストレッチと体操をあわせた健康法です。ルーシーダットンの運動方法に含まれているポーズは血流改善に最適で、軽い負荷運動でも女性には嬉しいシェイプアップ効果が期待できます。また新陳代謝のアップを期待すると共に脂肪の付きにくい体への変化にも繋ります。

 

 

その他のコース
 
■ヨガ + ボイストレーニング
お好きなヨガコース
    +
ボイストレーニング

ヨガと同じ腹式呼吸を使う「ボイストレーニング」。腹式呼吸は消化・吸収・排泄の機能がバランスよく活発に働くようになりエクササイズ効果も期待できるようになります。好きな歌を大きい声で歌うことによりストレス解消になります。
※音楽教室と併設のパピーだからできるコラボレーションレッスン。他にもピアノ、フルート、ギターなど様々なレッスンを受ける事ができます。
ヨガ+ボイトレ

 

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パピーヨガ&フィットネス 【岡崎教室】 【刈谷教室】
本部:愛知県岡崎市矢作町西林寺87-1
フリーダイヤル 0120-082-349 (10:00a.m〜10:00p.m)

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