朝から身体を動かすと、脂肪を優先的に落とす効果があるといわれています。
その理由として体が目覚めてすぐの時間帯は交感神経の働きが活発で、
他の時間帯に同等の運動をするよりもエネルギー消費量が高くなるからです。
そんな理由から「朝ヨガ」ですっきり気持ちよく美しい身体づくりをしていただこうと考えています。
日替わりで様々なレッスンをご用意していますのでその時の気分で好きなコースに参加していただければ結構です。